Praktijk Keep The Faith
Integratieve Therapie & Coaching | Veenendaal en omgeving
Herstel je rust, herken jezelf opnieuw en maak keuzes vanuit wie je werkelijk bent.
Voor wie jarenlang voor anderen zorgde.
Voor wie ontspannen niet meer vanzelf gaat.
Voor wie patronen van aanpassen, doorgaan en sterk zijn hun energie opslokken.
Je doet het goed.
Maar het kost je alles.
Je gaat naar je werk.
Je zorgt voor de mensen om je heen.
Je regelt wat er geregeld moet worden.
Je hoofd staat nooit echt uit.
Je lichaam reageert voordat je het door hebt.
Ontspanning voelt onbereikbaar,
zelfs als er niets aan de hand is.
Dat is niet omdat je te zwak bent. Dat is omdat jouw systeem heeft geleerd dat alertheid de enige manier is om veilig te blijven.
- Spanning zet zich vast in je lichaam, ook als de situatie allang verbeterd is.
- Ontspannen, slapen of loslaten gaat steeds moeilijker.
- Je past je aan - in relaties, op het werk, thuis - maar voelt jezelf steeds minder.
- Grenzen stellen voelt als iets wat niet mag of gewoon niet kan
- Je weet niet meer goed wat je zelf eigenlijk nodig hebt.
Zelfs als de omstandigheden veranderen, blijft het zenuwstelsel reageren alsof er nog dreiging is. Dat zet je niet zomaar om. Dat vraagt begeleiding.
En ja - misschien vraag je jezelf af of jij dit wel 'verdiend', terwijl er mensen zijn die jou nog harder nodig hebben dan ooit. Dat gevoel kennen we hier. En het is precies waarom je hier mag beginnen.
Van overleven > naar reguleren > naar leven
Dit is wat ik begeleid. Niet als belofte, maar als richting
Een andere toekomst is mogelijk
Stel je voor dat je weer...
Wakker wordt zonder die directe weerstand tegen de dag.
Weet wat je voelt en weet wat je daarmee kunt doen.
Grenzen kunt aangeven zonder je daarna schuldig te voelen.
Echt kunt ontspannen als het rustig is.
Keuzes maakt vanuit wat jij wilt, niet vanuit wat anderen verwachten.
Jezelf herkent - van binnenuit.
Niet omdat je harder hebt gewerkt aan jezelf, maar omdat jouw systeem weer veilig voelt.
Dat is wat Integratieve begeleiding doet.
Niet de symptomen wegpoetsen,
maar de grond onder je voeten herstellen.
In jouw tempo.
Zachter dan je gewend bent van jezelf.
Jouw eerste stap
Jij bepaalt waar je begint.
Herstel heeft geen vaste snelheid.
Je kunt instappen op het punt waar jij nu bent.
1. Zachtjes Lief Voor Jezelf
Voor wanneer therapie nog te groot voelt,
maar stilstaan al helpt.
Een zachte, tastbare eerste stap naar meer contact
met jezelf en meer mildheid naar jezelf toe.
2. Innerlijke Herstel Sessies
Losse Integratieve sessies gericht op het verminderen van spanning, het ordenen van emoties en het terugvinden van overzicht.
Zonder dat je meteen een heel traject hoeft aan te gaan.
Sessies vanaf 85 euro per uur. Geen wachttijd, geen verwijzing nodig.
3. INNERFAITH 1:1 Traject
Voor diepgaand, duurzaam herstel. Voor wie patronen ziet terugkomen, zichzelf blijft aanpassen of zichzelf onderweg is kwijtgeraakt.
Traject vanaf 85 euro per uur - speciaal samengesteld voor jou.
Hoe we werken
Geen protocol. Wel een richting.
Ik werk niet vanuit een vast stappenplan dat jij moet volgen. Ik werk vanuit wat jouw systeem op dit moment nodig heeft. Dat ziet er voor iedereen anders uit.
- Kennismaking
We verkennen samen waar je staat, wat je merkt en wat een logische volgende stap is.
Zonder druk, zonder verplichtingen. - Inzicht
Spanning en patronen leren herkennen - wat er in je hoofd en in je lichaam gebeurt, ook als je dat zelf niet doorhebt. - Regulatie
Rust en veiligheid herstellen in je zenuwstelsel. Niet alleen begrijpen, maar ook voelen. - Integratie
Nieuwe keuzes verankeren in je dagelijks leven. Vanuit rust, niet vanuit overleven.
Je hoeft niet helemaal kapot te zijn om hulp te mogen vragen.
Mijn begeleiding is bedoel voor wie vastloopt door langdurige druk en merkt dat de oude manier van omgaan ermee niet meer werkt.
- Langdurige stress of emotionele overbelasting
- Ingrijpende levensveranderingen of een scheiding
- Burn-out klachten of chronische vermoeidheid
- Moeite met grenzen stellen of jezelf laten zien
- Het gevoel jezelf kwijt te zijn geraakt
Denk aan de moeder die jarenlang sterk was voor haar gezin. De leerkracht of hulpverlener die altijd gaf. Degene die altijd gewend is om te zorgen en te regelen - en nu merkt dat de tank leeg is.
Als jij je herkent in ook maar één van deze punten: dan is dit voor jou.
Let op: deze begeleiding is niet bedoeld voor crisiszorg of behandeling van ernstige psychiatrische stoornissen. Indien nodig wordt doorverwezen naar de huisarts of gespecialiseerde GGZ.
Over mij
Ik ben Aline de Lange
Integratief Coach
Integratief Therapeut i.o. bij Groundwork
Ik weet hoe het voelt om door te gaan terwijl je eigenlijk leeg bent. Om sterk te zijn voor anderen terwijl je van binnen nauwelijks staande blijft. Dat is ook mijn verhaal geweest.
Van buiten lijkt het misschien alsof het gewoon goed gaat. Maar van binnen... ben je moe, onrustig, sneller geraakt dan je wil en verlang je naar rust in je hoofd en ruimte in je lijf.
Veel van de mensen die bij mij komen, zijn jarenlang doorgegaan. Hebben zich aangepast. Hebben geleerd om sterk te zijn, maar zijn onderweg het contact met zichzelf kwijtgeraakt.
Vanuit Integratieve Therapie kijken we samen naar wat je denkt, wat je voelt en naar de (vaak onbewuste) patronen die maken dat je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wilt.
Ik ben christen. Ik werk met zorg, met aandacht en met de overtuiging dat herstel mogelijk is.
Je hoeft het niet eerst op orde te hebben om hier te mogen beginnen.
Aangesloten bij NVPA (105589) - SCAG klachtenregeling (24324) - conform Wkkgz.
Warm waar het kan.
Direct waar het nodig is.
Ik kijk niet weg, wanneer er iets belangrijks gezien wil worden.
Waarom ´Keep The Faith´?
Die woorden kwamen op een moment dat ik het vertrouwen bijna kwijt was - in mezelf, in het proces, in wat nog komen kon. Ze herinneren me eraan dat herstel mogelijk is ook als jij dat zelf even niet kunt zien.
Dat is wat ik mijn cliënten meegeef:
het geloof dat het anders kan. Zelfs als jij daar nu nog niet in kunt staan.
Zij gingen je voor
Meerderen zetten al de stap. Dit is wat zij zeggen nadat ze de stap hebben gezet:
Over opnieuw richting geven:
"Dankjewel voor het waardevolle traject dat ik bij Keep The Faith heb mogen volgen. Je input & vragen hebben mij veel gedaan en aan het denken gezet."
Over leren om liefdevoller naar jezelf te kijken:
“Het is aan iedereen aan te raden om even stil te staan en te reflecteren op je gedrag, keuzes en verlangens. Door de gesprekken met Aline werd ik aan het denken gezet en leerde ik om liefdevoller naar mijzelf te kijken en tevoorschijn te komen. Na een sessie kon ik het in de periode erna toepassen en weer mee terugnemen naar het volgende gesprek. Dankjewel Aline”
Over veiligheid en vertrouwen:
"Ik kon bij Aline terecht tijdens een lastige en onzekere periode. Door onze gesprekken kreeg ik langzaam maar zeker weer een beetje houvast, groeide mijn vertrouwen in wie ik ben en werd ik door het werken aan mijzelf weer enthousiaster over de toekomst. Door haar openheid en liefdevolle houding, bood ze mij een veilige omgeving. Zowel in de inhoud van onze sessies als de frequentie keek Aline echt naar waar ik behoefte aan had."
Veelgestelde Vragen
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen
Wat kost een sessie of traject?
Een sesie kost 85 euro per uur - ongeacht of je losse sessies volgt of een traject.
Geen verborgen kosten, geen verschillende tarieven. Betaling in termijnen is bespreekbaar.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Je kunt direct contact opnemen en een gratis kennismakingsgesprek inplannen.
Hoe snel kan ik terecht?
Meestal binnen één tot twee weken. Na je aanmelding krijg je binnen 48 uur reactie.